主题：预防癌症该怎么吃 怎么饮食
- 发表于2012-08-09
- 发表于2012-08-09
饭菜“以素为主”
- 发表于2012-08-09
平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。但是现在的很多人往往把这个饮食原则调换了，变成是百分之八十的肉类和百分之二十的蔬菜，甚至还有的人是百分之百的肉类。
- 发表于2012-08-09
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每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。
- 发表于2012-08-09
烹调中使用调味品
- 发表于2012-08-09
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预防癌症该怎么吃 怎么饮食
饭菜“以素为主”