主题:改善睡眠治疗有助减肥
- 发表于2012-07-31
引用:一枚钥匙在2012-07-31 21:22:55写道:原帖
3、保持忙碌
- 发表于2012-07-31
8、不要“怠慢”你的周末
- 发表于2012-07-31
。所以,想要减肥的MM们,千万不要错过良好的睡眠哦!
- 发表于2012-07-31
周末到来,又是你放纵的时候了?研究表明,大多数减肥者在周末会吃得更多,然后运动更少,而这也就是他们减肥失败的重要原因之一。
- 发表于2012-07-31
缺乏睡眠会导致新陈代谢的减慢,还会导致体内的瘦素上升,从而造成你食欲大增后的暴饮暴食,严重摧毁了你的减肥计划
- 发表于2012-07-31
要知道,减肥是一个长期的过程,是一种生活习惯的改变,并不是你三分热度就能完成的哦!持之以恒才是瘦身的王道呢!
- 发表于2012-07-31
9、抑制你的情绪
- 发表于2012-07-31
炎炎夏日,心情烦躁是理所当然的。但是,心情烦躁容易引发暴饮暴食,尤其是会增多高热量的雪糕或者是冷饮的摄入,对减肥有着非常大的破坏。