主题：哪些运动可以让身体健康
- 发表于2012-07-20
尽量长时间地用足尖支撑身体站立，然后放下脚跟，反复若干次。
- 发表于2012-07-20
抬头平衡走：
- 发表于2012-07-20
将一本书顶在头上向前走，感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。
- 发表于2012-07-20
- 发表于2012-07-20
逛街：
- 发表于2012-07-20
满足了锻炼所需的两个条件——心情愉悦和长时间低强度运动，尤其对年轻人有较好的效果。注意补充水分，结束后拉伸和按摩腿部，消除疲劳。
- 发表于2012-07-20
- 发表于2012-07-20
充分利用家务劳动，同样能够健身。
- 发表于2012-07-20
值得一提的是，“无汗运动”可以分期进行。美国一项试验结果显示，1天内1次“无汗运动”持续30分钟，或两个15分钟的“无汗运动”，乃至3个10分钟的“无汗运动”，锻炼效果没多大区别。
- 发表于2012-07-20
哪些运动可以让身体健康