1.遵守配额制 每星期最多只能这样吃一至两次，每次限量一份。
2.精心挑选 甜点并非全都是催肥凶手，有一些也是健康又营养的哦。
3.餐前打底 在吃甜点时多喝水，这既可以快速提升你的饱肚感，又可冲淡甜味，提醒你别吃太多。
4.正餐减量 把正餐应该吃的食用品包括饭、肉、菜等，各减量四份之一，以腾出空间让肠胃“接收”甜点。
5.慢慢品尝 卖相精致、味道可口的甜点，当然是要慢慢品尝。这不单能让你吃出好心情，慢慢咀嚼的习惯，还能减慢血糖的上升，令身体有足够的时间消耗热量。
6.睡前禁食 吃甜点的时间间隔进睡时间越远越好。
7.不要迷信消脂茶 消脂茶就算再有效，也抵不住你肆无忌惮的大吃大喝。
8.切忌节食 不要以为偶然放纵一晚狂吃甜点，只要第二天不吃东西，就可以抵消掉前一天摄进的卡路里，保持苗条，这是无补于事的。
9.马上运动 运动是唯一能“治愈”甜点后遗症的方法，而且行动必须快速，不能一拖再拖哦。
1.遵守配额制 每星期最多只能这样吃一至两次，每次限量一份。
2.精心挑选 甜点并非全都是催肥凶手，有一些也是健康又营养的哦。
3.餐前打底 在吃甜点时多喝水，这既可以快速提升你的饱肚感，又可冲淡甜味，提醒你别吃太多。
4.正餐减量 把正餐应该吃的食用品包括饭、肉、菜等，各减量四份之一，以腾出空间让肠胃“接收”甜点。
5.慢慢品尝 卖相精致、味道可口的甜点，当然是要慢慢品尝。这不单能让你吃出好心情，慢慢咀嚼的习惯，还能减慢血糖的上升，令身体有足够的时间消耗热量。
6.睡前禁食 吃甜点的时间间隔进睡时间越远越好。
7.不要迷信消脂茶 消脂茶就算再有效，也抵不住你肆无忌惮的大吃大喝。
8.切忌节食 不要以为偶然放纵一晚狂吃甜点，只要第二天不吃东西，就可以抵消掉前一天摄进的卡路里，保持苗条，这是无补于事的。
9.马上运动 运动是唯一能“治愈”甜点后遗症的方法，而且行动必须快速，不能一拖再拖哦。