第一章 入门
从这一章起，我陆续说下自身修行的步骤与境界。我自己做到的，我介绍下经验，做不到的，探讨一下。
要修行，首先要下定决心，要有毅力，恒心和自信。工作虽然忙，总有属于自己的时间，起码大部分晚上睡觉的时间是自己的。那么，有人问，我们为什么要修行？为什么要打坐？为什么要悟道？首先，我们要做到自己身体健康。身体不健康，自己受罪不说，还连累家人及朋友。其次，我们能调整心态，使我们心态更好，毅力更坚定，工作更顺利。最后，我们悟道，解脱生死。修行的方法有很多，禅宗，净土宗，密宗等。佛曰：“八万六千法门，最后万法归一”。我呢，是从金刚经入手，从金刚经悟道。
第一步，无我。金刚经中反复的提到：“无我相，人相，众生相，寿者相”。要从无我做起。什么是无我，各种经典解释众多，其实就是去杂念。
功法：两腿双盘，，背坐直，双手结印，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌翘起，是为搭桥。调息，吸满呼尽，呼吸悠长，全身放松。这时，脑中杂念纷呈，一会这事，一会那事，不静，思绪犹如奔腾的大象，又如奔腾的河水，浑身不自在，总想放弃，这是入门第一关，如这关都过不了，则永入轮回，不得解脱。这时毅力是第一位的，其次也有窍门，我的窍门就是：以一念代万念。一句阿弥陀佛，反复念，慢慢思绪平静，身心安静。
入门第一课，讲到这里，连载中。。。。
第一章 入门
从这一章起，我陆续说下自身修行的步骤与境界。我自己做到的，我介绍下经验，做不到的，探讨一下。
要修行，首先要下定决心，要有毅力，恒心和自信。工作虽然忙，总有属于自己的时间，起码大部分晚上睡觉的时间是自己的。那么，有人问，我们为什么要修行？为什么要打坐？为什么要悟道？首先，我们要做到自己身体健康。身体不健康，自己受罪不说，还连累家人及朋友。其次，我们能调整心态，使我们心态更好，毅力更坚定，工作更顺利。最后，我们悟道，解脱生死。修行的方法有很多，禅宗，净土宗，密宗等。佛曰：“八万六千法门，最后万法归一”。我呢，是从金刚经入手，从金刚经悟道。
第一步，无我。金刚经中反复的提到：“无我相，人相，众生相，寿者相”。要从无我做起。什么是无我，各种经典解释众多，其实就是去杂念。
功法：两腿双盘，，背坐直，双手结印，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌翘起，是为搭桥。调息，吸满呼尽，呼吸悠长，全身放松。这时，脑中杂念纷呈，一会这事，一会那事，不静，思绪犹如奔腾的大象，又如奔腾的河水，浑身不自在，总想放弃，这是入门第一关，如这关都过不了，则永入轮回，不得解脱。这时毅力是第一位的，其次也有窍门，我的窍门就是：以一念代万念。一句阿弥陀佛，反复念，慢慢思绪平静，身心安静。
入门第一课，讲到这里，连载中。。。。