肌肉型粗腿的情况比吕志和较常见，导致肌肉型腿[url=http://www.chinanews.com/zgqj/2012/04-05/3798323.shtml]吕志和[/url势不当和运动不当等，如果对腿型不是很自信的mm，可以暂时穿长度合适的长袜或高帮鞋，然后再用肌肉型腿减肥方法将腿减下来。
改善方法：肌肉要比脂肪累积得稳固，所以这种类型的腿部要改善起来就比较缓慢，并且还需要改善生活习惯，比如平时习惯穿高跟鞋的女性就以平底鞋来换着穿，走路有外八字或内八字会导致小腿肌肉用力不协调，由于某一侧用力过多，导致了腿部肌肉健壮，所以需要改变走路姿势。
另外喜欢运动的女性可以针对腿部做一些踮脚的运动，但一定要是坐着踮脚，不然腿部肌肉就会更加强壮。其次，跳跃运动的确可以使小腿有收紧的效果，但是落地的冲击力则会使腿部变粗。
这是针对水肿型粗腿和肌肉型粗腿提供的快速瘦腿方法，如果你的双腿也有这样的问题，不妨试一试。
肌肉型粗腿的情况比吕志和较常见，导致肌肉型腿[url=http://www.chinanews.com/zgqj/2012/04-05/3798323.shtml]吕志和[/url势不当和运动不当等，如果对腿型不是很自信的mm，可以暂时穿长度合适的长袜或高帮鞋，然后再用肌肉型腿减肥方法将腿减下来。
改善方法：肌肉要比脂肪累积得稳固，所以这种类型的腿部要改善起来就比较缓慢，并且还需要改善生活习惯，比如平时习惯穿高跟鞋的女性就以平底鞋来换着穿，走路有外八字或内八字会导致小腿肌肉用力不协调，由于某一侧用力过多，导致了腿部肌肉健壮，所以需要改变走路姿势。
另外喜欢运动的女性可以针对腿部做一些踮脚的运动，但一定要是坐着踮脚，不然腿部肌肉就会更加强壮。其次，跳跃运动的确可以使小腿有收紧的效果，但是落地的冲击力则会使腿部变粗。
这是针对水肿型粗腿和肌肉型粗腿提供的快速瘦腿方法，如果你的双腿也有这样的问题，不妨试一试。