主题：健康生活的小常识

健康生活的小常识
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灯具忌过于花哨。

因此，室内灯具选择时应尽量避免旋转灯、闪烁灯，以及彩色和样式过于复杂的大功率日光灯，建议选柔和的节能灯，既环保，又把“光污染”的影响减少到最小。

灯具用好了有时尚、温馨之感，用得不当则可能成为室内彩光污染的主要来源。彩色光源会让人眼花缭乱，还会干扰大脑中枢神经，使人头晕目眩、恶心呕吐、失眠等。

书房、厨房要选择色温较高的光源(色温大于3300K)；起居室、卧室、餐厅宜采用暖色光源(色温小于3000K)；辅助光源，如壁灯、台灯，选择时需避免其亮度与周围环境亮度相差过大。

大家应逐渐树立“轻装修、重装饰”的概念。装修时，使用的材料越多、越复杂，污染物可能越多。

涂料选择不当的危害在于，其含有苯等挥发性有机化合物，以及重金属。市场上有部分伪劣的“净化”产品，通过添加大量香精去除异味，实际上起不到消除有害物质的作用。

因此，买涂料最好选择没有味道的，使用前应打开涂料桶，亲自检查一下：

一看，看有无沉降、结块或严重的分层现象，若有则表明质量较差；二闻，闻着发臭、刺激性气味强烈的不好；