主题：女人改善情绪多吃三类食品
- 发表于2012-08-02
1、豆制品
- 发表于2012-08-02
多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。
- 发表于2012-08-02
建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
- 发表于2012-08-02
2、新鲜果蔬
- 发表于2012-08-02
多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。
- 发表于2012-08-02
因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。
- 发表于2012-08-02
- 发表于2012-08-02
- 发表于2012-08-02