主题：改善睡眠治疗有助减肥

1、计划很重要
如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦!

我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋 是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

1、计划很重要

如果减肥的你毫无目标甚至是毫无计划的话，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在电脑前哦!

而以健康饮食和适量运动为前提的计划，就是最有效的瘦身计划。

吃得过多和缺乏运动都是非常重要的致胖因素，两者合一的话，就更加是一“胖”不可收拾了。

夏日绵绵正好眠，夏季最是会让你睡懒觉的季节，而睡得太晚也是造成睡懒觉的重要原因哦!如果你总是很晚才入眠，零食就会吃得更多，对减肥非常不利。

要确保你在这个夏季减肥期间，让自己进入一些模式化的生活，比如每天同一时间起床、同一时间用餐、同一时间睡觉等等。