主题：禁油盐重量训练 Ella为金马奖上秀身材拼了

第51届金马奖颁奖典礼即将在22日晚间登场，由Ella和黄子佼担任主持人。为了希望在台上呈现最“妖娇”姿态，她开始进行严格饮食控管和运动，让网友心疼喊“不要瘦过了头啊！”不过到底要有多妖娆？至少不能比金马奖的红毯主持与典礼上面亮相的造型差吧

Ella备战金马，禁油盐＋重量训练。

Ella做为幸福人妻代表，最近感叹身材变差，前阵子忙着拍戏没时间运动，但接下来要主持金马奖，所以开始严格实施禁食油盐生活，并且加强重量训练，叹女星真辛苦，期待回复往日玲珑曲线。

Ella也不吝啬分享雕塑曲线的小秘诀，就是维持固定运动的习惯搭配少油少盐的饮食，长期实行之后必定能为自己带来身材上显著的改变，Ella鼓励民众一同加入健身运动的行列，除了可以锻炼曲线，更能够藉由运动纾缓压力、带给自己愉悦的心情！

健身运动维持身材，重量训练雕塑肌肉线条！

Ella表示，自己很难抗拒美食的吸引力，因此总是督促自己透过运动增加肌肉量、让代谢率提高，这样子就不怕一时贪吃而变胖，虽然Ella体脂肪只有18%，但因为喜欢自己透过健身所锻鍊的紧实曲线，因此长期藉由重量训练打造手臂肌肉，越来越明显的手臂线条让她充满成就感，即使穿上性感爆表的金马奖主持服装也露得更有自信！

少油菜单完美搭配，运动健身舒缓压力！

虽然难以敌挡美食的诱惑，但Ella平日的饮食还是会尽量控制少油少盐，避免盐份过高导致的水肿以及过多油量造成的脂肪堆积，而由于工作满档以及金马主持新挑战的压力，让她总是维持健身运动的好习惯，除了雕塑体态更能透过运动纾缓压力，运动后身体变化所带给她的成就感也是让她彻底爱上健身的原因，Ella呼吁民众不要只是一昧的节食减肥，而是要透过持续的健身运动让自己的生理、心理达到最美好的状态