主题：开启健康生活模式，美味营养由早餐开始！

春节过后其实有很多东西不能适应，比如回到上班工作的城市，开启快捷方式的三餐模式，真是有很多的纠结，如果自己都不能很好的照顾自己，未来怎么才能很好的照顾父母，后来也是朋友的疏导作用，开启了全新的生活工作模式，就让美味营养的早餐与幸福相伴吧。
排毒首选：糙米粥+鸡肉三明治
春节期间各种大鱼大肉的油腻食物吃多了，身体毒素无法及时排出去，上班之后要迅速调节肠胃，恢复清淡的饮食，所以我很推荐这个糙米粥的食谱。糙米因为保留了米糠，相比精米有丰富的纤维，有吸水、吸脂的作用，还有饱足感，能整肠利便，有助于排毒。加上自制的鸡肉三明治，热量足够，可以应付一上午繁重的工作！

降脂首选：香蕉奶香麦片粥
都说每逢过节胖三斤，春节过后嗷嗷嚷着要减肥的女人一把一把的。推荐这道减肥美容的养颜粥——香蕉奶香麦片粥，含有可溶性纤维素，能够帮助我们降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用~具体做法就是用500ml的水大火烧开后放入100克左右的生燕麦片，继续煮20分钟左右，直到麦片软烂，加入两大勺营养奶 粉、新鲜的香蕉丁、葡萄干等材料，熬出奶香味即可。
我每次煮都用的是荷兰乳牛这个牌子的多维营养奶 粉，因为是进口的奶源，奶香味会比较足，熬出来的麦片粥非常香，口感会好很多~~而且这款多维营养奶 粉本身就富含大量的维生素A、C、D、E之类的营养素和矿物质，还有膳食纤维，非常适合当早餐奶~我一直都是买这个牌子的奶 粉当早餐奶的，熬的麦片粥奶香味很赞~


解腻首选：萝卜丝饼
如果春节期间肉食吃太多，觉得腻味、恶心了~建议节后可以多吃一些萝卜解腻，能缓解胃部胀满，减少油腻感。推荐的这个萝卜丝饼，做法不难~ 把萝卜洗净后用菜擦子擦成细丝，然后放入大碗里，磕入一个鸡蛋搅匀，放点儿生抽和盐调味，再放适量的面粉、小葱搅匀成泥糊状，最后放油摊成饼状煎熟就好。如果觉得吃起来太干，可以冲一杯荷兰乳牛的多维营养奶 粉，我三五下就能吃掉几个，非常香！


春节模式结束了~同志们，赚钱道路漫漫兮~~吃饱吃好，努力干活吧！！

都没时间吃早餐，我一般都是喝点荷兰乳牛多维营养奶 粉早餐就解决了

我很少吃早餐的。

这正是我想要的，奶 粉而不是那些保健品之类。

你这早餐营养太全面了，佩服之至

喜欢荷兰乳牛好好多年了，一直对这个牌子比较钟爱

这个荷兰乳牛牌子的奶 粉真的超级棒！

要说女人该选哪款奶 粉，我是很推荐用荷兰乳牛多维营养奶 粉的

奶源健康最重要啊

我觉得这个荷兰乳牛多维营养奶 粉还是比较靠谱的