主题：开启新一年工作模式~从美味营养早餐开始！

过了一个被三大姑、七大姨围攻，以及被亲爱的爸妈每天好吃好喝供着的春节，一下子要回归上班模式，着实有些不习惯。现在又要一个人在陌生的城市打拼，没有妈妈的拿手好菜，咱自己一个人也要好好吃饭不是吗？身体发肤，授之父母，努力赚钱养家得有一个好的身体状态，开启新一年的紧张工作模式，就让我们从美味的营养早餐开始吧！
排毒首选：糙米粥+鸡肉三明治
春节期间各种大鱼大肉的油腻食物吃多了，身体毒素无法及时排出去，上班之后要迅速调节肠胃，恢复清淡的饮食，所以我很推荐这个糙米粥的食谱。糙米因为保留了米糠，相比精米有丰富的纤维，有吸水、吸脂的作用，还有饱足感，能整肠利便，有助于排毒。加上自制的鸡肉三明治，热量足够，可以应付一上午繁重的工作！

降脂首选：香蕉奶香麦片粥
都说每逢过节胖三斤，春节过后嗷嗷嚷着要减肥的女人一把一把的。推荐这道减肥美容的养颜粥——香蕉奶香麦片粥，含有可溶性纤维素，能够帮助我们降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用~具体做法就是用500ml的水大火烧开后放入100克左右的生燕麦片，继续煮20分钟左右，直到麦片软烂，加入两大勺营养奶 粉、新鲜的香蕉丁、葡萄干等材料，熬出奶香味即可。
我每次煮都用的是荷 兰 乳 牛这个牌子的多维营养奶 粉，因为是进口的奶源，奶香味会比较足，熬出来的麦片粥非常香，口感会好很多~~而且这款多维营养奶 粉本身就富含大量的维生素A、C、D、E之类的营养素和矿物质，还有膳食纤维，非常适合当早餐奶~我一直都是买这个牌子的奶 粉当早餐奶的，熬的麦片粥奶香味很赞~


解腻首选：萝卜丝饼
如果春节期间肉食吃太多，觉得腻味、恶心了~建议节后可以多吃一些萝卜解腻，能缓解胃部胀满，减少油腻感。推荐的这个萝卜丝饼，做法不难~ 把萝卜洗净后用菜擦子擦成细丝，然后放入大碗里，磕入一个鸡蛋搅匀，放点儿生抽和盐调味，再放适量的面粉、小葱搅匀成泥糊状，最后放油摊成饼状煎熟就好。如果觉得吃起来太干，可以冲一杯荷 兰 乳 牛的多维营养奶 粉，我三五下就能吃掉几个，非常香！


春节模式结束了~同志们，赚钱道路漫漫兮~~吃饱吃好，努力干活吧！！

我上班的时候早餐基本上也是这样

吃早餐是个好习惯，一天之计在于晨，早餐吃好了，身体健康，有益于一天的工作

不错嘛，健康营养早餐

每逢佳节胖三斤啊

我很少吃早餐的。

不做早餐的飘过。

早餐就是要营养，搭配奶粉还不错的选择

不愧是营养早餐??美味又营养呢

口水流了一桌子啊，正是饿的时候~