季旅游，酷日炎炎，[url=http://bbs.55bbs.com/thread-8920205-1-1.html]什么奶粉好吸收[/url]走路时大量出汗，容易[url=http://club.mil.news.sohu.com/bigworld/thread/1w3gpj3o2dp]什么奶粉好吸收[/url]口渴，需要适当补充水[url=http://guba.stock.sohu.com/304854947.shtml]什么奶粉好吸收[/url]分，然而旅途中喝水大[url=http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=16669703]什么奶粉好吸收[/url]一是外出旅游，要喝适[url=http://guba.eastmoney.com/news,002043,93326204.html]安全奶粉排行榜[/url出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。 二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。 三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。 适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病
季旅游，酷日炎炎，[url=http://bbs.55bbs.com/thread-8920205-1-1.html]什么奶粉好吸收[/url]走路时大量出汗，容易[url=http://club.mil.news.sohu.com/bigworld/thread/1w3gpj3o2dp]什么奶粉好吸收[/url]口渴，需要适当补充水[url=http://guba.stock.sohu.com/304854947.shtml]什么奶粉好吸收[/url]分，然而旅途中喝水大[url=http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=16669703]什么奶粉好吸收[/url]一是外出旅游，要喝适[url=http://guba.eastmoney.com/news,002043,93326204.html]安全奶粉排行榜[/url出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。
三是饮水的温度夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病