眼睛是人心灵的窗口，可惜我打十来岁起就给窗口装上了两扇大“玻璃窗”，还是越来越厚的那种……近视、眼睛疲劳成了现代人不能忽视的问题。在我国医学最早的经典著作《黄帝内经》中，古人就将“目不劳，心不惑”等作为重要的养生明目手段。可问题是，像我这种乖乖朝九晚五上班的人，整天对着电脑，哪能做到“目不劳，心不惑”！下班回家宅着也是面对电脑，眼睛经常酸、胀，有时甚至会流泪。连带着人也觉得浑身无力，疲惫不堪。
无意间在网上看到了这样的资料，中医认为，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、疲乏无力和失眠等一系列疲劳症状。因此，眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，应该从眼睛开始。
好嘛，不看不知道，一看吓一跳。原来我每天病怏怏的感觉，都是来自眼睛疲劳啊！唉，班要上，钱要赚，眼睛也得要呀！从现在开始，我打算要正式走上“爱眼护眼”的道路。
我是个懒人，找了几个简单小方法来试验。计划一：多眨眼。眼睛疲劳原因之一是眼球和瞳孔的肌肉紧张所致，因此眨眼睛，给予这些部位的肌肉刺激。长时间用眼后，可以用力地进行闭眼和睁眼的动作，眨两三次眼即可消除疲劳。当然眼保健操也是不错的方法。
计划二：冷热交替法。用冷水、热水交替敷眼睛，每日一次就好，只要有洁净的热水或热毛巾和冷水，任何时间、地点都好用,可以使毛细血管收缩，促进血液流动消除眼睛疲劳，最重要的是还可以消除我们的大黑眼圈呢！
计划三：多吃些防止眼部疲劳的食物。如富含维生素A的各种动物的肝脏，以及胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯、桔子、杏子、柿子等；此外还要多吃含有维生素C的各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
我还发现了一个超级的“良药”，那就是艾诗缇所含有雨生红球藻精华（虾青素）的食物或者胶囊等药品。原来，艾诗缇所含有的雨生红球藻精华被称为海底的胡萝卜素，是史上最强的天然抗氧化成分，其抗氧化性是维生素E的1000倍，是类胡萝卜素的10倍，葡萄籽的17倍！人类视网膜富含不饱和脂肪酸，氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤，引发眼部的疲劳甚至视网膜黄斑等一些疾病。而雨生红球藻精华很容易通过脑血屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，阻止眼睛视网膜、黄斑受到自由基侵袭。
谁不想拥有一双明眸来更仔细观察这个世界，以及让自己的美更好地展现呢？和我一起行动吧！让艾诗缇共同拯救我们的双眼！
眼睛是人心灵的窗口，可惜我打十来岁起就给窗口装上了两扇大“玻璃窗”，还是越来越厚的那种……近视、眼睛疲劳成了现代人不能忽视的问题。在我国医学最早的经典著作《黄帝内经》中，古人就将“目不劳，心不惑”等作为重要的养生明目手段。可问题是，像我这种乖乖朝九晚五上班的人，整天对着电脑，哪能做到“目不劳，心不惑”！下班回家宅着也是面对电脑，眼睛经常酸、胀，有时甚至会流泪。连带着人也觉得浑身无力，疲惫不堪。
无意间在网上看到了这样的资料，中医认为，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、疲乏无力和失眠等一系列疲劳症状。因此，眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，应该从眼睛开始。
好嘛，不看不知道，一看吓一跳。原来我每天病怏怏的感觉，都是来自眼睛疲劳啊！唉，班要上，钱要赚，眼睛也得要呀！从现在开始，我打算要正式走上“爱眼护眼”的道路。
我是个懒人，找了几个简单小方法来试验。计划一：多眨眼。眼睛疲劳原因之一是眼球和瞳孔的肌肉紧张所致，因此眨眼睛，给予这些部位的肌肉刺激。长时间用眼后，可以用力地进行闭眼和睁眼的动作，眨两三次眼即可消除疲劳。当然眼保健操也是不错的方法。
计划二：冷热交替法。用冷水、热水交替敷眼睛，每日一次就好，只要有洁净的热水或热毛巾和冷水，任何时间、地点都好用,可以使毛细血管收缩，促进血液流动消除眼睛疲劳，最重要的是还可以消除我们的大黑眼圈呢！
计划三：多吃些防止眼部疲劳的食物。如富含维生素A的各种动物的肝脏，以及胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯、桔子、杏子、柿子等；此外还要多吃含有维生素C的各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
我还发现了一个超级的“良药”，那就是艾诗缇所含有雨生红球藻精华（虾青素）的食物或者胶囊等药品。原来，艾诗缇所含有的雨生红球藻精华被称为海底的胡萝卜素，是史上最强的天然抗氧化成分，其抗氧化性是维生素E的1000倍，是类胡萝卜素的10倍，葡萄籽的17倍！人类视网膜富含不饱和脂肪酸，氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤，引发眼部的疲劳甚至视网膜黄斑等一些疾病。而雨生红球藻精华很容易通过脑血屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤，阻止眼睛视网膜、黄斑受到自由基侵袭。
谁不想拥有一双明眸来更仔细观察这个世界，以及让自己的美更好地展现呢？和我一起行动吧！让艾诗缇共同拯救我们的双眼！